مکمل های ورزشی کدام مکمل برای ورزشکاران مناسب تر است، گینر یا وی؟ ارسال شده در اسفند ۲۱, ۱۳۹۸ پژمان۰ گینر ها مکمل هایی هستند که با نسبت پروتئین 1: 3 به کربوهیدرات پر شده اند. میزان کربوهیدرات سه برابر پروتئین است. مقدار بیشتر کربوهیدرات باعث افزایش ... بیشتر بخوانید